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Algunas personas trabajan para vivir, mientras que otras viven para trabajar. ¿Con quién te identificas tu?

Lo óptimo es que haya equilibrio entre el trabajo y la vida personal para el bienestar personal y la salud de nuestros proyectos. El equipo del Cowork Rambla Catalunya sabemos lo complicado que es para los profesionales desconectar del trabajo, y queremos ayudarte. Así que aquí van 5 formas fáciles y efectivas que cualquiera puede usar para desconectar durante las vacaciones:

  • Prioriza y planifica

Planificar tus tareas y responsabilidades laborales te ayudará a mantenerte en el camino. Completar las tareas a tiempo y de manera eficiente, no solo te brinda tranquilidad, sino que también te impide trabajar horas extras. Además, también puede planificar descansos dentro de tu calendario para que, en lugar de sentirte culpable, simplemente se convierta en parte de tu tarea.

photo by @northfolk
  • Concéntrate en el momento

Mientras trabajas, debes concentrarte en las tareas relacionadas con el trabajo, para que puedas ser lo más productivo y eficiente posible. Luego, una vez fuera de la oficina, tu energía debe centrarse en tu vida personal y tus seres queridos. Al tomar descansos mentales , se hace más fácil lidiar con los desafíos y prevenir el agotamiento.

  • No te comprometas en exceso

Es imposible equilibrar el trabajo y la vida si tienes más trabajo del que puedes hacer. Conoce tus límites y aprende a ser sincera contigo misma y con los demás cuando asumas nuevas responsabilidades. Por el bien de tu salud mental y física, recuerda que es esencial tomarse el tiempo para disfrutar de la vida.

  • Evita trabajar desde casa
photo by @designecologist

Es clave separar dónde trabajas de donde vives. De lo contrario, se vuelve significativamente más desafiante mantener ambos lados equilibrados. ¡Los adictos al trabajo, específicamente, deberían evitar esto a toda costa! De lo contrario, volver a casa comenzará a sentirse como una tarea y ya no será un lugar familiar y relajante. De la misma manera, la productividad puede recibir un golpe aún más fuerte cuando se lucha con asuntos personales.

Aún así, alquilar un espacio puede salir de tu preuspuesto. En cambio, puedes ahorrar uniéndote a un espacio de coworking. Afortunadamente, hay muchos espacios de coworking en Barcelona, por lo que todo se reduce a elegir uno. ¿Qué tipo de espacio estás buscando? Las cosas a tener en cuenta incluyen su proximidad a las paradas de metro y restaurantes, instalaciones bien equipadas, salas de reuniones, espacios comunes, una recepción para invitados o paquetes y definitivamente una filosofía que se alinea con la tuya. Cowork Rambla Catalunya, por ejemplo, marca todas esas casillas y promueve la colaboración entre su comunidad. Elegir un lugar de trabajo que se adapte a usted y tenga el entorno adecuado es esencial para el éxito.

  • Aficiones libres de tecnología

Tomar un descanso de la tecnología es una manera fácil de separarte de tu trabajo. No habrá recordatorios constantes de lo que debes hacer ni de nadie que intente comunicarse contigo por un asunto relacionado con el trabajo. Así que aficiónate al yoga, ir en bicicleta, caminar o pasear a tu perro, por ejemplo no incluye tenclogía. Buscar pasatiempos que no impliquen tecnología generalmente conduce a aficiones saludables que pueden mejorar tu salud general como resultado.

La vida debería ser más que trabajo, pero depende de nosotros encontrar el tiempo para vivir. Así que esta temporada de verano, mientras te prepara para tomarte un tiempo de vacaciones, recuerde poner en práctica estos consejos.

photo by @emanuela

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